Видео массаж рук при полиартрите

Массаж рук - мастер класс


ЛФК для кистей рук при ревматоидном артрите: правильная зарядка


Массаж при артрите рук видео

Разновидности массажа при артрите

Артрит – это воспалительный процесс в тканях сустава. Локализуется обычно в суставной сумке или хрящевом диске, амортизирующем суставные поверхности. Поражаются суставы одиночно и множественно, симметрично и асимметрично. Заболевание в основном имеет хроническое течение, при отсутствии лечения, заканчивается полной заменой воспаленных фрагментов соединительной тканью. Она же эластичности не имеет и анатомически, финальная стадия артрита, выглядит как анкилоз -костный или фиброзный. Движения ограничены маленькой траекторией, из-за болезненности, или отсутствуют совсем. Вариантом осложнения является привычный подвывих, вследствие перерастяжения суставной сумки, потерявшей эластичность и сократимость.

Лечение артрита комплексное и многоэтапное, занимающее длительный период времени. Дополнительными методами являются: лечебная физкультура, механотерапия, рефлексотерапия и кинезиотерапия. Весомую долю местного лечебного воздействия и профилактики осложнений, а также курса реабилитации сустава, выполняет массаж. Первый курс процедур начинается, когда купировано основное воспаление, уменьшились боли и отек, и заболевание введено в ремиссию.

Эффект от массажа бесспорен и ощутим. Улучшается местное кровообращение и уменьшается отек. Как следствие уходит боль. При длительных и регулярных процедурах улучшается подвижность сустава и ликвидируется мышечная контрактура. Не говоря уже об общеукрепляющей и общестимулирующей функции этого вида мануальной терапии. Гармонизируется работа сердечно-сосудистой и нервной системы. Благодаря улучшению периферического кровообращения нивелируются отеки конечностей, улучшается питание тканей, происходит их детоксикация, благодаря активизации лимфотока.

Разновидности массажа, показанные при артрите, имеют разные техники и методы воздействия: лечебный, сегментарный, точечный и самомассаж. Сеанс массажа можно проводить сидя и стоя. Различают массаж масляный и сухой. Оба эффективны, но растирающая и разогревающая функция, конечно, выражены более в сухом варианте. Что делает его приоритетным при выраженных контрактурах связок и дистрофии мышц, в периоде реабилитации. Масляный массаж можно выполнять ароматическими и нейтральными (оливковое и из сладкого миндаля) маслами. Иногда применяются, локально на зону пораженного сустава, лечебные мази гели.

Режим курса: интенсивность и схема работы, сила приложения, временной интервал – все это зависит от определенных факторов. Зависит от расположения пораженного сустава, степени его повреждения, наличия и характера изменений в мышцах, чувствительности кожи. Длительность массажа для рук 20 минут, для ног – 30 минут, количество определяется остротой и тяжестью поражения, от 5 до 15 массажей.

Первые сеансы выполняют цель лимфодренажа и общего мышечного расслабления. На больные суставы акцент не делается, работа ведется поверхностно, медленно и без давления. Применяются только поглаживания, легкие, растирающие и массирующие движения. С 3-4 массажа приступают непосредственно к работе над причинными местами. Начиная от здоровых суставов, переходят к пораженным. Более активно разминая ткани и растирая кожу.

Для работы с мышцами применяются антагонистические приемы – более активная усиленная (микровибрация, постукивание, потряхивание) нагрузка на здоровую сторону и уменьшенная аккуратная на больную половину (локальное разминание).

Затем проводится непосредственная работа вокруг пораженных суставов, начиная от фаланговых мелких суставов, вокруг больного участка, и симметричные локусы здоровой конечности. И только потом сам больной сустав.

Техника массажа паравертебральных зон следующая:

  • при пораженных верхних конечностях – работа ведется в пределах таких сегментов D2–С4;
  • при артрите нижних конечностей работа локализуется в крестцовом отделе и до D11.

Желательно проводить комплексный сеанс, сочетающий в себе массаж с последующим принятием солевой ванны или обвертыванием грязями. А саму процедуру совмещать с ароматерапией посредством масел или специальных палочек – лаванда, розмарин, эвкалипт, майоран.

Это интересно:

Правильная техника выполнения массажа пальцев рук

Массаж пальцев рук – недорогой и действенный способ провести профилактику болезней суставов и сосудов, восстановить их двигательную способность. Проводить процедуру следует при отложении солей в суставе, растяжении, ломоте, а также в качестве восстанавливающей процедуры после перелома или инсульта. Регулярный массаж избавляет от утомляемости, боли, повышает тонус мышц, нормализует кровоток и снижает отечность.

Подготовка к массажу

Максимального эффекта от массажа можно добиться только в случае его правильного выполнения. Перед проведением процедуры тщательно вымойте руки, проследите за тем, чтобы кожа на них не была сухой – это защитит ее от появления трещин. Чтобы избежать попадания инфекции, не стоит массировать пальцы после маникюрных процедур – это типичная ошибка начинающих. Не охлаждайте и не перегревайте кожу. Руки должны быть слегка теплыми.

Любой массаж пальцев на руках для лечения заболеваний чередует расслабляющие и стимулирующие приемы. Первые нужны для снятия усталости и напряжения, вторые направлены на активизацию обменного процесса и стимуляцию эластичности кожи. Используйте продольные и круговые движения. Уделяйте особое внимание подушечкам пальцев – кожа на них склонна к ороговению.

Начните процедуру с кончиков. Каждый палец необходимо массировать отдельно, сразу после обработки кисти. Поглаживающие движения должны быть направлены от ногтя к началу ладони – это позволяет расслабить пальцы и усилить венозный отток. Затем массируется передняя и боковые стороны пальцев (направляйте движения от подушечек к ладони). Закончить упражнения следует поглаживанием. Для закрепления полученной информации обязательно посмотрите видео массажа пальцев рук, выполненного профессионалом.

Противопоказания к проведению процедуры: инфекционные заболевания, пиодермия, чесотка, кандидоз, лихорадка, псориаз, сильные травмы, болезни рук и пальцев, острые заболевания суставов.

Массаж для снятия утомления рук -видео

Точечный массаж пальцев

На пальцах расположено множество рецепторов, регулирующих работу внутренних органов и передающих импульсы в ЦНС. Каждый палец несет ответственность за свою систему организма. Во время естественной стимуляции пальцев организм налаживает работу защитной системы, тем самым поддерживая здоровье. Иногда, особенно во время болезни, полезно дополнительно стимулировать пальцы с помощью простых приемов массажа:

  1. Начните массаж большого пальца руки. Он отвечает за работу легких, печени и бронхов. Если вы начали кашлять, смягчить приступы поможет нежное массирование большого пальца. Дополнительно надавливайте на край у основания ногтя.
  2. Указательный палец влияет на работу желудка и функционирование всей системы желудочно-кишечного тракта. Интенсивное надавливание на ноготь избавить от неприятных ощущений в полости рта (в том числе и зубной боли). Продолжите массаж указательного пальца разминанием костяшки – это оказывает благоприятное воздействие на печень и желчный пузырь.
  3. Средний палец тесно связан с системой кровообращения. Его разминание влияет на работу мозга и кишечника, регулирует давление.
  4. За центральную нервную систему несет ответственность безымянный палец. Его массирование помогает избавиться от нервного расстройства, депрессии и стрессового состояния.
  5. Мизинец влияет на работу сердечно-сосудистой системы. При регулярном растирании этого пальца и разминания области у основания ногтя можно избавиться от проблем с желудком.

Массаж после перелома

Пальцы, длительное время зафиксированные в одном положении, теряют подвижность и ограничивают двигательные способности человека. Не стоит нагружать руку после снятия гипса. В случае перелома необходима длительная и постепенная реабилитация, в которую входит массаж пальца после перелома. Выполните следующие упражнения:

  1. Положите ладонь на стол. Постарайтесь развести и свести пальцы, не отрывая их от ровной поверхности.
  2. Поднимите руку на уровень глаз. Разведите пальцы и соберите их обратно. Постепенно увеличивайте темп и интенсивность движений.
  3. Выполните массаж подушечек пальцев. Разомните их другой рукой, затем попробуйте дотянуться ими до основания кисти. Особое внимание уделите поврежденному пальцу.
  4. Соберите пальцы вместе, как будто держите в них щепотку соли, затем расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз.
  5. Сожмите пальцы в кулак, затем резко выпрямите их. Упражнение можно проводить, погрузив руку в теплую воду.

После перелома вы также можете перебирать четки, использовать эспандер, потренироваться в сборке детского конструктора, чаще работать за клавиатурой – все это благоприятно влияет на поврежденные пальцы.

Массаж при артрите

По статистике, артритом пальцев рук страдает один человек из пяти. Даже самая незаметная потеря ловкости может значительно ухудшить качество жизни. Излечить артрит полностью не получится, но можно провести его профилактику и предотвратить дальнейшее развитие болезни. Массаж пальцев рук при артрите включает в себя следующие упражнения:

  1. Выполните сжимание и разжимания кулака. Кончиком большого пальца коснитесь по очереди всех остальных пальцев.
  2. Положите ладонь внутренней стороной на стол. Осторожно поднимите большой палец, задерживая его в воздухе на несколько секунд. Повторите то же самое действие со всеми пальцами. Не убирая ладонь, поднимите пальцы еще раз, но усложните упражнение – попробуйте вращать пальцами в разные стороны.
  3. Поставьте руку локтем на стол, слабо надавите им на поверхность. Сожмите пальцы в кулак, затем по очереди растопырьте их и потяните к потолку. В этом же положении сгибайте прямые пальцы вперед, назад, затем в сторону.
  4. Возьмите в руку теннисный мячик. Сожмите и разожмите его несколько раз, покатайте шарик по ровной поверхности.

Избавиться от многих болезней суставов рук и организма в целом вы сможете с помощью массажа пальцев рук. Это – самый легкий способ сохранить красоту и подвижность пальцев. Уделяя несколько минут в день элементарным процедурам, вы значительно укрепите свое здоровье.

Общий массаж рук -видео

Массаж коленного сустава: техника выполнения

Массаж при артрозе или артрите и правда очень помогает. Главное, делать его регулярно и соблюдать правила выполнения, тогда эффект отличный, боль снимает. Лично я не смогла без учителя освоить эту технику, поэтому сначала ходила на массаж к профессионалу, а потом уже с помощью дополнительных видео-уроков начала делать его самостоятельно. Я всегда делаю с чуть подогретым оливковым маслом.

Колени у меня начали болеть очень рано. Сначала побаивалась делать массаж коленных суставов самостоятельно, начала с легкого поглаживания, но сейчас уже спокойно, без волнения, больную ногу массирую. Стало намного легче по лестницам подниматься.

До беременности не знала ничего об артрите. Но вот мне поставили диагноз ревматоидный артрит, лечение должно было быть очень деликатным. Колени ужасно болели, химию всякую пить мне было страшновато, особенно на начальных сроках. В итоге спасалась в основном только гимнастикой и массажем. Каждый день утром и вечером делала себе массаж, боли проходили. Терапию начала проходить уже после родов, пока не вылечилась окончательно (если это вообще возможно будет в моем случае), но состояние улучшилось значительно. Хотя самые лучшие улучшения давал именно массаж с гимнастикой.

Проблема артирита беспокоила меня довольно продолжительное время. Колени болели просто ужасно. Ходить было больно, а я уже не говорю о хождении по лестницам. Помог только массаж коленного сустава. Сначала походила к мастеру, а потом уже и сама освоила технику массажа. Сейчас моё состояние намного улучшилось.

Артритом ещё с молодости мучаюсь, очень часто возникают воспаления коленей, которые причиняют огромную боль. Пользуюсь, конечно, многими средствами, которые снимают боль, однако, ненадолго. Недавно лечащий врач посоветовала применять точечный массаж коленного сустава в комплексе с лекарствами и мазями. Результат очень понравился! Боль очень быстро проходит, буквально через неделю сеансов массажа я чувствую себя намного лучше, коленки практически не болят. При массаже использую обыкновенный детский крем или массажное масло. Говорят, можно использовать разогревающую мазь

Я 9 лет занималась конькобежным спортом. После завершения карьеры жутко начали болеть коленные суставы, иногда даже трудно было встать с постели. Начала делать самомассаж и постепенно ситуация улучшилась. Сейчас каждый мой день начинается с массажа, времени занимает немного, а дискомфорта никакого больше не ощущаю. Да и это приятное начало дня, особенно если массаж делает муж.

У жены начали болеть суставы во время беременности. Трудно было ходить, даже зайти на 5 этаж проблематично. Никакую химию не покупали, решили делать массаж. Именно точечный, так как он эффективнее, как мне показалось. Массаж коленного сустава пошёл на пользу, спустя неделю уже стало легче, а через месяц боли стали утихать.

Источники: http://sustavov.ru/artrit/massazh.html, http://only-massage.ru/tekhnika-massazha-palcev-ruk/, http://evehealth.ru/massazh-kolennogo-sustava-tekhnika-vypolneniya/

Комментариев пока нет!

Источник: http://lechimsjasami.ru/lechenie-artrita/massazh-pri-artrite-ruk-video.html

Опубликовано: 2017-12-19T17:10:01 | Автор: Роза

Рейтинг статьи: 5

Похожие статьи:

Всего 6 комментариев.


#1 22.12.2017 в 11:49 Августа:
В этом видео показано, как облегчить боль в кистях при полиартрите при помощи приятного массажа.  Up next. Полиартрит пальцев рук Симптомы и лечение полиартрита кистей рук - Duration: 3:21.

#2 28.12.2017 в 02:07 Анфиса:
В этом видео показано, как облегчить боль в кистях при полиартрите при помощи приятного массажа.  Следующее видео. 03:06. Массаж пальцев рук при ДЕПРЕССИИ.

#3 05.01.2018 в 06:11 Ксения:
Разновидности массажа при артрите Артрит – это воспалительный процесс в тканях сустава.  Массаж для снятия утомления рук -видео. Точечный массаж пальцев.

#4 14.01.2018 в 08:49 Аглая:
Массаж при полиартрите помогает уменьшить боль, снять отеки, улучшить кровообращение.  Разминание при полиартрите производится одной рукой.  Видео о том, как стимулировать выработку коллагена: рецепт от Бориса Цацулина.

#5 19.01.2018 в 16:42 Порфирий:
В этом видео показано, как облегчить боль в кистях при полиартрите при помощи приятного массажа.  Полиартрит пальцев рук Симптомы и лечение полиартрита кистей рук.

#6 21.01.2018 в 18:53 Пров:
На фото — массаж кисти. Главное — это делать комплекс движений спокойно, чтобы не допустить  На видео ниже — лечебная гимнастика для суставов  Лечебная физкультура при ревматоидном артрите: Сожмите руку в кулак на 30-60 секунд.