Массаж большого пальца руки после

Самомассаж рук. Массаж пальцев рук.


Как делать массаж пальцев рук правильно? | Красивые ногти - дополнение твоего образа


Пальцы наделены большим количеством рецепторов, которые посылают импульсы в центральную нервную систему и стимулируют работу внутренних органов. Часто мы не осознаем того, что во время движения и работы наших пальцев организм лечит сам себя, стимулирует защитную систему. Когда естественной стимуляции недостаточно, организм начинает болеть. Поэтому очень полезен массаж пальцев рук. Каждый палец «отвечает» за свой орган, и благодаря такому массажу происходит оздоровление всего организма. Массаж пальцев рук рекомендуется проводить в любую свободную минуту, везде, где бы вы ни находились.



Пальцы рук и органы:

Массаж пальцев рук.БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ РУКИ:

Большой палец руки улучшает работу легких, бронхов, печени. Например, при кашле, можно смягчить приступ или даже вылечить его, если массировать большой палец, надавливая на край лунки у основания ногтя.

Массаж пальцев рук. УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ:

Указательный палец стимулирует работу желудка и всей пищеварительной системы. Надавливание на ногтевую пластину избавляет от болезненных ощущений в полости рта и зубной боли. Массаж точки в середине пальца стимулирует желудок, печень, желчный пузырь. Массаж нижней части пальца и мясистой поверхности между указательным и большим пальцами влияет на состояние толстого кишечника.

Массаж пальцев рук. СРЕДНИЙ ПАЛЕЦ РУКИ:

Средний палец связан с системой кровообращения, понижает кровяное давление, тонизирует мозг и улучшает работу кишечника.

Массаж пальцев рук.БЕЗЫМЯННЫЙ ПАЛЕЦ:

Безымянный палец отвечает за нервную систему. Его массаж помогает справляться с нервными расстройствами, стрессом и плохим настроением.

Массаж пальцев рук. МИЗИНЕЦ:

Мизинец на руке улучшает сердечную деятельность и работу тонкого кишечника. Если ежедневно растирать его и массажировать точку у основания ногтя, то можно избавиться от хронических запоров.

Массаж пальцев рук. ТОЧКА В ЦЕНТРЕ ЛАДОНИ:

Массаж точки в центре ладони снимает сердцебиение и усталость, придаст бодрость и хорошее настроение.

Массаж пальцев рук. КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ МАССАЖ:

Массаж пальцев рук начинают с растирания кистей рук, пока они не согреются. Затем резко сожмите пальцы в кулак и медленно их разожмите. Потом наоборот, напрягая пальцы, медленно сжимать их в кулак и быстро разжать. Эти движения выполните по 10 раз.

Теперь помассируйте каждый палец от основания до его кончика в 3-4 приема. Затем надавливают попеременно на лицевую, тыльную и боковую стороны пальцев. Надавливать 3 секунды со средней силой и отпускать. Поочередно массируются пальцы обеих рук.

Далее растирайте и разминайте всю ладонь от пальцев до запястья.

Затем разминайте запястья круговыми движениями, особенно надавливая на болевые точки.

Массаж заканчивается растиранием.

Массаж пальцев рук проводят в течение 7-10 минут несколько раз в день, особенно полезно утром и при усталости. После массажа нанесите на кожу рук питательный крем.

МАССАЖ РУК:

Самомассаж рук лучше делать утром.

  • Каждый палец и сустав в отдельности массируйте круговыми движениями, как будто надеваете перчатки.
  • Потом массажируйте тыльную сторону каждой кисти.
  • Продолжайте делать массаж, поднимаясь к локтю и к плечу.
  • Выполните движения кистями: повращайте ими вправо и влево, сжимайте кулаки и разжимайте, имитируйте игру на пианино.
  • Вытяните одну руку, пальцы сжаты в кулак. Ребром ладони другой руки постукивать по вытянутой руке короткими ритмичными ударами, двигаясь от ладоней до подмышек, вначале по внутренней стороне предплечья и плеча, затем по наружной стороне.

Полезные статьи на тему «Массаж тела»:

Приемы массажа.

Польза массажа.

Массаж стоп.

Массаж головы, массаж ушей при головной боли.

Массаж бедер и ягодиц.




Источник: http://zdorovejka.ru/sekrety-krasoty/massazh-tela-sekrety-krasoty/massazh-palcev-ruk-kak-delat-massazh-palcy-ruk-i-organy/

Опубликовано: 2017-12-18T11:20:48 | Автор: flavonunep1982

Рейтинг статьи: 5

Похожие статьи:

Всего 6 комментариев.


#1 19.12.2017 в 09:07 Пахом:
пройдитесь большим и указательным пальцем по каждому пальцу другой руки  Восстановление руки после перелома при помощи массаж. Ответы на 7 часто задаваемых вопросах о массаже.

#2 21.12.2017 в 09:40 Ольга:
Большой палец руки улучшает работу легких, бронхов, печени. Например, при кашле, можно смягчить приступ или даже вылечить его, если массировать большой палец, надавливая на  После массажа нанесите на кожу рук питательный крем.

#3 26.12.2017 в 08:29 Зинаида:
Массаж пальцев рук. Медики утверждают, что наши руки испытывают гораздо большую физическую нагрузку, нежели ноги.  4. Напрягаем пальцы и медленно сжимаем их в кулак, после чего быстро распускаем их веером.

#4 31.12.2017 в 23:43 chungjunmo73:
МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ РУК. В повседневной суете мы часто не обращаем внимания на постоянное напряжение и усталость.  7. ЗАПОР. Массируйте ладонь по диагонали от основания большого пальца к мизинцу – здесь расположены «точки кишечника».

#5 03.01.2018 в 18:35 Аникита:
Пальцы на руках всегда массируют в направлении от ногтя к основанию пальца.  Поэтому, с помощью массажа большого пальца можно расслабиться, убрать головную боль и боли в  Обычно, чтобы провести подобную диагностику, после.

#6 07.01.2018 в 19:50 Любовь:
Самомассаж пальцев рук. Массаж большого пальца стимулирует деятельность головного мозга и тонизирующее  Данный прием повторяют 10–20 раз, после чего переходят к пассивным движениям. Разминайте мышцы, хрящи, связки и суставы.